便秘
关于便秘的几个误区
便秘，虽不是什么大问题，但却很折磨人。以至于有人尝试吃泻药、灌肠……结果不但便秘没有改善，还可能引发其他疾病。下面带大家了解便秘的几个误区。
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1.香蕉治疗便秘
熟香蕉富含膳食纤维，会刺激肠胃蠕动。香蕉中的可溶性膳食纤维——果胶，遇水膨胀，引起胃肠液分泌。
生香蕉鞣酸含量高，它还有非常强的收敛作用，能让蛋白质凝固,吸收粑粑里仅存的水分，粑粑就会变得更干更硬，反而容易引起便秘。
虽然吃熟香蕉比生香蕉的通便效果更好一些，但是市面上的香蕉为了运输，都是催熟的，即使外面是黄的，鞣酸成分早就深深埋在里面。
2.蜂蜜水治疗便秘
蜂蜜通便的原理主要是蜂蜜含有较多果糖，不易吸收，到达结肠后可以通过吸水增加大便体积促进排便。
若想达到明显效果，每天起码需要摄入50g果糖，折算成蜂蜜起码150g，且不说甜到哀伤，光是超高的葡萄糖负荷，也对健康极为不利。
3.通便茶治疗便秘
很多通便茶会添加比如：番泻叶、果导片、大黄等，都含有蒽醌类化合物，直接刺激肠黏膜神经，引起排便反射，导致结肠平滑肌收缩，肠蠕动加快，促进排便。
长期使用，会导致不可逆的肠神经损害和肌肉萎缩，并对其产生依赖。还会引起结肠黑变病，具有一定癌变倾向。
4.灌肠治疗便秘
临床上灌肠通常用于减轻腹胀、便秘，术前准备，治疗肠道感染和肠道炎症；镇静、催眠、物理降温，稀释清除有害物质减轻中毒等。
5.便秘会引起大肠癌
大肠癌的危险因素包括：年龄、肠道息肉、某些炎症性肠病（克罗恩病、溃疡性结肠炎）、遗传因素以及不良生活方式（吸烟、饮酒、膳食多红肉、缺乏膳食纤维、肥胖、缺乏运动）。多项研究也提示便秘与大肠癌之间并无因果关系。
6. 便秘就用开塞露
从短期来说，可以使用开塞露来缓解便秘的症状，但只能作为救急使用，不能长期依赖。
随着开塞露的长期使用，肠道对刺激的敏感程度也会下降，以后，开塞露的效果就会逐渐变差，最终将诱发更严重的便秘。
开塞露是缓解便秘很常用的药物，但是开塞露在整个孕期都是不建议使用的。长期灌肠不但会扰乱肠道菌群，带来更多肠道问题，形成肠道依赖成性，加重便秘，得不偿失。
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